Pernah nggak sih lo pagi-pagi buka IG, liat temen SMA udah beli rumah, influencer pamer saldo miliaran, terus tiba-tiba dada lo sesak? Kayak hidup lo kurang gitu.
Gue tau rasanya. Tapi Juli 2026 ini, ada yang berubah. Anak muda di kota-kota besar mulai sadar: “cukup” itu lebih keren daripada “lebih banyak”. Dan ini bukan cuma omongan. Ini adalah gerakan yang lagi naik daun, dengan dua muka: slow living dan underconsumption core. Dua nama, satu nadi.
Slow Living: Berontak Melawan Ritme Kota yang Terlalu Cepat
Lo pasti pernah ngerasa capek sama hiruk-pikuk kota. Bangun pagi buru-buru, kerja sampe lembur, pulang malam, tidur, ulang lagi. Kapan istirahatnya?
Slow living adalah jawabannya. Tren gaya hidup yang ngajak lo menjalani hidup dengan lebih tenang, sadar, dan nggak terburu-buru . Bukan berarti lo jadi pemalas. Justru ini tentang fokus pada kualitas hidup, bukan produktivitas terus-terusan .
Kenapa tren ini populer banget di kalangan anak muda? Karena kita semua lelah. Lelah sama tekanan sekolah, pekerjaan, pergaulan, dan media sosial . Hidup modern terasa terlalu cepat dan kompetitif. Slow living adalah bentuk perlawanan halus terhadap semua itu .
Di luar negeri, tren ini bahkan terinspirasi dari filosofi Jepang kayak Ikigai (alasan bangun pagi) dan Wabi-Sabi (keindahan dalam ketidaksempurnaan) . Intinya: nggak usah sempurna, yang penting bermakna.
Ciri-ciri slow living itu sederhana: mengurangi hidup yang terlalu sibuk, menikmati hal-hal sederhana kayak baca buku atau berkebun, lebih sadar kesehatan mental, dan yang paling penting—minimalis dan nggak konsumtif . Beli barang seperlunya, hargai pengalaman, bukan tren.
Ini juga bagian dari gerakan yang lebih besar yang disebut “Radical Stability”—prioritasin keseimbangan hidup di atas ambisi karir yang nggak ada habisnya . Gen Z dan milenial mulai berani bilang “cukup” sama hustle culture yang bikin burnout .
Underconsumption Core: Ketika Nggak Beli Jadi Tindakan Berani
Nah, kalo slow living ngatur ritme hidup, underconsumption core ngatur kebiasaan belanja. Tren ini mulai populer di TikTok sejak 2024, dan sampe 2026 masih nge-hits banget .
Intinya? Pake barang sampe abis. Baju dipake sampe lusuh, skincare dipake sampe botolnya kering, barang rusak diperbaiki bukan diganti . Kelihatannya sederhana, tapi ini adalah pemberontakan.
Selama bertahun-tahun kita dijejali konten haul, rekomendasi produk viral, dan tuntutan buat selalu punya barang baru. Media sosial bikin kita ngerasa identitas kita ditentukan sama apa yang kita punya . Tapi lama-lama? Capek.
Isaias Hernandez, peneliti lingkungan, bilang kebiasaan pake barang bekas sebenernya bukan hal baru—tapi kembali populer karena anak muda mulai sadar dampak konsumsi berlebihan ke lingkungan . Belum lagi faktor ekonomi. Biaya hidup yang makin tinggi bikin Gen Z lebih selektif ngatur pengeluaran .
Yang bikin tren ini beda sama minimalis? Minimalis sering dikaitkan sama estetika tertentu—rumah kosong, warna netral, semuanya instagramable. Underconsumption core lebih fokus ke fungsi . Nggak ada tuntutan visual. Lo cuma diajak pake barang secara bijak.
Penelitian terakhir bahkan nunjukin kalo media sosial bisa jadi ruang yang mendukung gaya hidup minimalis, selama lo dikelilingi konten yang ngajak hidup sederhana dan berkelanjutan . Jadi bukan cuma tren, tapi juga dipelajari secara akademis.
Salah satu mahasiswa di Yogyakarta, Nadya Lestari, ngaku mulai nerapin ini. “Sekarang saya lebih memilih memakai barang yang masih bagus daripada membeli baru hanya karena ikut tren,” katanya .
Dua Tren, Satu Gerakan
Nah, ini yang mau gue tekankan. Slow living dan underconsumption core itu nggak terpisah. Keduanya lahir dari keresahan yang sama: kita capek sama hidup yang serba cepat dan konsumtif.
Slow living ngatur ritme: lo melambat, sadar, dan nggak terburu-buru . Underconsumption core ngatur belanja: lo beli secukupnya, pake sampe abis, dan nggak ikut-ikutan tren .
Keduanya adalah respon terhadap tekanan yang sama: media sosial yang ngebuat kita terus ngerasa kurang, ekonomi yang makin mahal, dan hustle culture yang bikin burnout . Keduanya adalah bentuk perlawanan yang sunyi tapi berdampak.
Bahkan gerakan ini punya nama lain di berbagai belahan dunia. Di Inggris disebut low-desire life—hidup dengan keinginan rendah . Di Korea, “N-pos generation” yang ngelepasin pernikahan dan punya rumah sebagai target wajib . Intinya sama: hidup yang cukup lebih baik daripada hidup yang mewah tapi capek.
Tips Buat Lo yang Mau Mulai di 2026
1. Mulai Dari Hal Kecil
Slow living nggak butuh perubahan besar. Mulai dari kebiasaan sederhana: kopi pagi tanpa HP, jalan santai tanpa headphone, atau 10 menit baca buku sebelum tidur . Ini tentang konsistensi, bukan dramatisasi.
2. Praktikkan “Underconsumption” di Satu Barang
Pilih satu barang yang lo pake sehari-hari—tas, jaket, atau botol minum. Komitmen buat pake sampe bener-bener rusak atau habis . Kalo udah kebiasaan, lanjut ke barang lain.
3. Kurangi Screen Time, Perbanyak Momen Nyata
Coba matiin notifikasi HP selama 1-2 jam sehari. Atau—ini lebih berani—coba digital detox seminggu sekali. Lo bakal ngerasa lebih tenang dan sadar sama lingkungan sekitar .
4. Fokus pada “Satu Hal dalam Satu Waktu”
Multitasking itu mitos. Slow living ngajak lo fokus pada satu tugas dan nikmatin prosesnya . Kalo lo makan, ya makan. Jangan sambil scroll. Kalo lo ngobrol, ngobrol. Jangan sambil main HP.
5. Beli dengan Tujuan, Bukan karena Tren
Sebelum beli apapun, tanya ke diri lo: “Aku butuh ini, atau cuma pengen karena liat orang lain punya?” Kalo jawabannya ragu-ragu, mending lewatin .
Kesalahan yang Sering Terjadi
1. Slow Living = Malas
Salah kaprah paling umum. Slow living bukan berarti nggak produktif. Ini tentang produktivitas yang bermakna, bukan kerja sampe mati. Lo tetep bisa sukses, tapi dengan ritme yang sehat .
2. Underconsumption = Pelit
Underconsumption core adalah pilihan sadar, bukan keterpaksaan. Kalo lo nggak beli barang karena nggak punya duit, itu kondisi. Kalo lo milih nggak beli karena sadar nggak perlu, itu pilihan. Bedanya tipis tapi penting .
3. Ngebandingin Perjalanan Lo Sama Orang Lain
Ini yang paling sering terjadi. Slow living dan underconsumption ngajak lo fokus ke diri sendiri, bukan ke orang lain. Kalo lo tetep ngebandingin, lo kehilangan esensinya .
Intinya: Hidup Itu Cukup, dan Itu Keren
Jadi, di Juli 2026 ini, anak muda Indonesia lagi belajar satu hal: hidup itu nggak harus lebih banyak. Hidup itu cukup.
Kamu nggak harus beli barang terbaru buat keliatan keren. Kamu nggak harus kerja sampe burnout buktiin diri. Kamu nggak harus ikutin semua tren biar diterima. Cukup itu udah lebih dari cukup.
Slow living dan underconsumption core bukan cuma tren. Ini adalah perlawanan. Perlawanan terhadap budaya konsumsi yang nggak pernah puas. Perlawanan terhadap ritme kota yang terlalu cepat. Perlawanan terhadap tekanan sosial yang bikin kita lupa siapa diri kita sebenarnya.
Dan kabar baiknya? Lo nggak perlu jadi sempurna buat memulainya. Cukup mulai dari satu langkah kecil. Nanti, pelan-pelan, lo bakal ngerasa bedanya.
Di 2026, yang paling keren bukan punya banyak. Tapi cukup dan sadar. Dan itu, gue janji, rasanya lega banget.